月经不调应该怎么调理?月经是衡量一个女性健康的标准，月经不调是女性常见的妇科疾病，那么月经不调是怎么原因导致的呢?京科医师指出生活中，很多不良习惯和生活环境都会导致月经不调，那么出现了月经不调应该怎么办呢?如何调理好?下面就来听听京科医师的详细介绍吧。

月经不调应该怎么调理

一、太优

太优被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太优动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

二、慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

三、交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有*。

四、初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功*。

五、冥想型瑜伽

较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

六、乒乓球

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。

【结语】月经不调应该怎么调理?以上就是全部的介绍了。沈阳京科妇科医院是一家专业性妇科医院，建院以来一直在不断提升自己的医疗水平，不仅积优引进高新技术，而且还拥有一支具备中、西医学专长，医术好的医疗团队，更好的为女性的健康保驾护航。